Formation

par Mélanie

Les fondamentaux de la méthode Re’Mind

J’ai conçu cette formation pour vous transmettre les bases simples et concrètes afin de développer votre potentiel et augmenter votre épanouissement et votre sérénité au quotidien.

Je compare la santé mentale à celle d’un d’un athlète de haut niveau : s’il veut gagner, il va s’entraîner intelligemment, de la bonne façon, avec les bons exercices, pour mettre toutes les chances de son côté.

C’est exactement pareil si vous voulez avoir un bon état d’esprit (mindset) au quotidien et faire face à ce que la vie vous présente.

Dans cette formation, je vous propose de :

Changer votre regard sur la vie et ce qui vous entoure
Comprendre les bases de votre fonctionnement et de vos émotions
Construire un avenir stable, avec confiance et sécurité

Lorsque nous habituons notre corps à ressentir des émotions de bien-être, joie, confiance, détermination et sécurité, il apprend naturellement à traverser une situation difficile ou challengeante et à revenir à son état initial de bien-être plus rapidement.

Notre corps possède une intelligence insoupçonnée, et ce programme vous donne les clés pour l’activer pleinement.

Formation en présentiel à Dinan

Groupe limité à 10 personne

Bénéfices dans ta vie professionnelle

Trouver ce qui te plaît vraiment et ce qui a du sens pour toi
Être épanoui et motivé dans ton travail
Gagner en concentration et en productivité
Oser prendre des initiatives et créer
T’investir pleinement dans tes projets
Évoluer dans ton domaine et développer tes compétences
T’exprimer librement

Bénéfices dans ta vie personnelle

Découvrir de nouvelles passions et talents naturels
Te sentir sereine et épanouie chaque jour
Apprendre à rebondir plus facilement face aux difficultés
Oser te dépasser et tester de nouvelles expériences
Te trouver belle et t’aimer pleinement
Gagner en confiance et en assurance
Attirer de nouvelles relations et amitiés
Apprendre à dire non et à prendre des décisions pour toi
Oser faire plus de choses qui te font vraiment plaisir

Le véritable changement demande du temps, de l’indulgence envers soi-même et surtout un engagement.

Ce programme est fait pour toi si tu veux :

Comprendre ton fonctionnement et rester stable au quotidien, même quand la vie met des obstacles sur ton chemin.
Ressentir un véritable épanouissement, avec de belles répercussions autour de toi (dans tes relations, tes choix).
Apprendre à écouter et oser faire les bons choix, au bon moment.
Transformer le stress et l’angoisse en énergie positive.
Avoir des outils simples et concrets, utilisables en moins de 10 minutes par jour.

Aucun prérequis, juste de la curiosité et l’envie de progresser.

La formation

Module 1 – Introduction les fondamentaux de la méthode RE’MIND

Module 2 – Ton fonctionnement

Module 3 – Le lien avec tes émotions

Module 4 – L’effet miroir

Module 5 – Où tu en es aujourd’hui

Module 6 – Le bien-être au quotidien

Module 7 – Construire ton avenir

🎁 Bonus inclus : À la suite de la formation, vous recevrez des supports vidéo et audio pour continuer à pratiquer en autonomie, intégrer les outils transmis

Audio de respiration anti-stress
Vidéo d’exercices de bien-être au quotidien
Vidéo d’exercice « Réécrire ton histoire »

Tarif : 200 €

Dates de formation

Les formations se déroulent de 14h à 18h aux dates suivantes :

Vendredi 20 février 2026
Vendredi 20 mars 2026

Lieu de la formation : Dinan

L’adresse exacte vous sera communiquée par mail après la réservation de votre place.

Places limitées

Le nombre de places est volontairement limité afin de garantir une expérience de qualité.

👉 Une fois toutes les places réservées, les inscriptions seront automatiquement fermées.

F.A.Q

Est-ce que c’est efficace ?

Oui. Le Breathwork est une pratique ancestrale dont les bienfaits sont validés par de nombreuses études scientifiques. Il a montré son efficacité sur la réduction du stress, l’amélioration de la régulation émotionnelle et la clarté mentale. Beaucoup de personnes ressentent des effets dès les premières séances et constatent de réels changements sur la durée.

J’ai peur de perdre le contrôle

Pas d’inquiétude : tu restes conscient et présent à chaque instant de la séance. Tu décides de l’intensité de ta respiration et tu peux ralentir ou t’arrêter à tout moment. Je suis là pour te guider en douceur, et ton corps ne dépassera jamais ce qu’il est capable de gérer.

Est-ce que l’Hypnotic Breathwork est dangereux ?

Non. Le Breathwork est une pratique sûre lorsqu’elle est encadrée par un professionnel formé. Les séances se font à ton rythme, en respectant toujours tes limites. Tu restes conscient et libre de t’arrêter ou de ralentir à tout moment.

Quelles sont les contre-indications ?

Il est déconseillé de participer à une séance d’Hypnotic Breathwork pour :

Les femmes enceintes
Les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaire
Les personnes souffrant d’épilepsie
Les personnes atteintes de trouves psychiatrique graves
Les personnes ayant subi une chirurgie récente
Les personnes souffrant et décollement de rétine
Les personnes atteintes de glaucome
Les personnes souffrant d’ostéoporose

Quelle technique de Breathwork enseignes-tu ?

J’enseigne la technique appelée Hypnotic Breathwork, pour laquelle j’ai été formée par Siam Lee à Bali.

Cette méthode est une forme de Breathwork holotropique (thérapeutique ). Elle combine différentes techniques de respiration guidée , accompagnées de musique, pour aider à libérer les émotions refoulées.

L’objectif est de faciliter une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure profonde.

À quelle fréquence dois-je pratiquer le Breathwork ?

Les bienfaits se ressentent dès la première séance. Pour des résultats rapides et durables, je recommande de pratiquer une fois par semaine, comme un cours de sport.

Tu peux aussi choisir de pratiquer une fois par mois, selon tes objectifs. L’important est la régularité : plus tu pratiques, plus les effets sont profonds et durables.

En général, je conseille 6 à 8 séances pour ancrer la transformation et obtenir des une vraie transformtion

Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?

Une seule séance peut déjà t’apporter un apaisement émotionnel et un bien-être immédiat.

Pour des résultats plus profonds et durables, je recommande entre 5 et 10 séances à raison d’une par semaine. Cette régularité permet de libérer les blocages progressivement et de retrouver ton potentiel, en te reconnectant à tes ressources.

Combien de temps attendre entre deux séances ?

Il n’y a pas de délai fixe à respecter entre deux séances. L’important est de t’écouter et de respecter ton rythme. Certaines personnes ressentent le besoin de pratiquer chaque semaine, d’autres préfèrent espacer un peu plus.

Les ressentis sont-ils les mêmes en séances en ligne ?

Oui, les ressentis sont les mêmes qu’en présentiel. Les séances en ligne se déroulent toujours dans un cadre respectueux de ton rythme et de tes limites.

Chaque personne peut vivre des sensations différentes, mais tout ce que tu ressens est là pour t’aider à libérer les blocages et à te sentir mieux.

Les personnes qui ne se sentent pas prêtes à vivre une forte intensité ressentiront plutôt des sensations plus subtiles.

Faites confiance à l’intelligence de votre corps : il sait exactement ce dont vous avez besoin.

Quel matériel faut-il pour pratiquer en ligne ?

Pour bien profiter de la séance, prévois :

Un tapis de sol, un matelas, un lit ou un canapé pour être confortable
Une couverture pour te couvrir en cas de frissons
Un casque, des écouteurs sans fil, ou une enceinte pour bien entendre la musique et ma voix

Est-ce que les séances sont ouvertes aux débutants ?

Oui, absolument. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à une séance d’Hypnotic Breathwork.
Les séances sont ouvertes à tous, à partir de 18 ans, quel que soit ton niveau.

Modification et annulation de réservation

Vous pouvez modifier ou annuler votre réservation jusqu’à 48 heures avant la séance en me contactant par email à contact@studio-mao.fr.

Vous avez alors la possibilité de :

Choisir une autre date
Obtenir un avoir
Transférer votre réservation à une autre personne

Ces changements se font sans frais supplémentaires.

En cas d’annulation, une retenue de 10 % sera appliquée pour couvrir les frais de transaction.

Est-il possible d’offrir une séance à une personne ?

Oui, c’est tout à fait possible. Si vous souhaitez que je vous remette la carte cadeau en main propre, contactez-moi à l’adresse suivante : contact@studiomao.fr pour la préparer ensemble. Sinon, vous avez accès aux cartes cadeaux à tout moment, même à la dernière minute, via un téléchargement en PDF sur le lien cartes cadeaux