Évènements et ateliers
Des instants de rassemblement
Journée Bien-Être à Saint-Cast
Samedi 8 novembre 2025 – 9h à 17h30
Si depuis longtemps tu ressentes le besoin de te reposer, de t’accorder une vraie pause, une parenthèse juste pour toi… c’est le signe que cette journée est faite pour toi.
Un moment pour souffler, relâcher, te retrouver et repartir plus légère.
Au programme
- Hypnotic Breathwork avec Mélanie (moi-même) : lâcher le mental, lâcher prise et laisser partir ce dont tu n’as plus besoin.
- Brunch végétarien préparé avec amour par @lesbox-gourmandes-delinda
- Atelier Human Design avec @ancrage_par_marine : découvre ton mode d’emploi (oui oui
) – tu vas être bluffée ! - Bain froid avec Mélanie : énergie, vitalité et dépassement de soi (sans obligation).
- Sauna & Hammam : détente, chaleur et relaxation totale.
Pourquoi participer ?
- Trouver des réponses à vos questions
- Découvrez qui tu es, comment tu fonctionnes,avec des outils concrets
- Lacher prise, retrouver du calme et plus d’énergie.
- Faire de belles rencontres, partager.
Infos pratiques
– Saint-Cast
– 9h – 17h30
– Brunch inclus
– Places limitées – inscription obligatoire
Tarif : 160€
Si tu sens que cette journée t’appelle, inscris-toi dès maintenant.
Yoga & Breathwork
Le 15 novembre à 8h30 à 12h00 à Erquy
Quand deux souffles se rencontrent…
celui de Mélanie (@studiomao_) et celui d’Alix (@yogastudioerquy)
De cette alliance naît un atelier pour aller plus loin, plus profond, vers SOI.
Une matinée entière, dédiée à la libération, à la clarté, à la respiration qui transforme.
Le Breathwork, respiration holotropique, t’invite à traverser les émotions, apaiser le mental, libérer ce que tu es prêt·e à laisser partir.
Le Yoga, en ouverture, prépare le corps et l’esprit à ce grand plongeon intérieur.
Un duo puissant, ancré et lumineux
Comment ça fonctionne ?
Évènements
Occasionnellement, Studio Mão organise des journées bien-être, pour que vous puissiez prendre un temps pour vous, souffler et avancer en douceur.
Au programme :
• Un thème simple et parlant, en lien avec ce que vous vivez au quotidien
• Des pratiques concrètes et faciles à refaire chez vous
• Des moments d’échange, de partage et de discussion
• Une ambiance conviviale et bienveillante, pour que vous vous sentiez libre d’être vous-même
L’objectif : vous offrir un vrai moment pour vous, vous inspirer et vous donner des outils simples à intégrer dans votre vie.
Séances de groupe collectives
Retrouvez plus d’informations sur les séances collectives sur la page Offres. Depuis cette page, vous pouvez directement cliquer pour réserver votre séance.
F.A.Q
Est-ce que c’est efficace ?
Oui. Le Breathwork est une pratique ancestrale dont les bienfaits sont validés par de nombreuses études scientifiques. Il a montré son efficacité sur la réduction du stress, l’amélioration de la régulation émotionnelle et la clarté mentale. Beaucoup de personnes ressentent des effets dès les premières séances et constatent de réels changements sur la durée.
J’ai peur de perdre le contrôle
Pas d’inquiétude : tu restes conscient et présent à chaque instant de la séance. Tu décides de l’intensité de ta respiration et tu peux ralentir ou t’arrêter à tout moment. Je suis là pour te guider en douceur, et ton corps ne dépassera jamais ce qu’il est capable de gérer.
Est-ce que l’Hypnotic Breathwork est dangereux ?
Non. Le Breathwork est une pratique sûre lorsqu’elle est encadrée par un professionnel formé. Les séances se font à ton rythme, en respectant toujours tes limites. Tu restes conscient et libre de t’arrêter ou de ralentir à tout moment.
Quelles sont les contre-indications ?
Il est déconseillé de participer à une séance d’Hypnotic Breathwork pour :
- Les femmes enceintes
- Les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaire
- Les personnes souffrant d’épilepsie
- Les personnes atteintes de trouves psychiatrique graves
- Les personnes ayant subi une chirurgie récente
- Les personnes souffrant et décollement de rétine
- Les personnes atteintes de glaucome
- Les personnes souffrant d’ostéoporose
Quelle technique de Breathwork enseignes-tu ?
J’enseigne la technique appelée Hypnotic Breathwork, pour laquelle j’ai été formée par Siam Lee à Bali.
Cette méthode est une forme de Breathwork holotropique (thérapeutique ). Elle combine différentes techniques de respiration guidée , accompagnées de musique, pour aider à libérer les émotions refoulées.
L’objectif est de faciliter une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure profonde.
À quelle fréquence dois-je pratiquer le Breathwork ?
Les bienfaits se ressentent dès la première séance. Pour des résultats rapides et durables, je recommande de pratiquer une fois par semaine, comme un cours de sport.
Tu peux aussi choisir de pratiquer une fois par mois, selon tes objectifs. L’important est la régularité : plus tu pratiques, plus les effets sont profonds et durables.
En général, je conseille 6 à 8 séances pour ancrer la transformation et obtenir des une vraie transformtion
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?
Une seule séance peut déjà t’apporter un apaisement émotionnel et un bien-être immédiat.
Pour des résultats plus profonds et durables, je recommande entre 5 et 10 séances à raison d’une par semaine. Cette régularité permet de libérer les blocages progressivement et de retrouver ton potentiel, en te reconnectant à tes ressources.
Combien de temps attendre entre deux séances ?
Il n’y a pas de délai fixe à respecter entre deux séances. L’important est de t’écouter et de respecter ton rythme. Certaines personnes ressentent le besoin de pratiquer chaque semaine, d’autres préfèrent espacer un peu plus.
Les ressentis sont-ils les mêmes en séances en ligne ?
Oui, les ressentis sont les mêmes qu’en présentiel. Les séances en ligne se déroulent toujours dans un cadre respectueux de ton rythme et de tes limites.
Chaque personne peut vivre des sensations différentes, mais tout ce que tu ressens est là pour t’aider à libérer les blocages et à te sentir mieux.
Les personnes qui ne se sentent pas prêtes à vivre une forte intensité ressentiront plutôt des sensations plus subtiles.
Faites confiance à l’intelligence de votre corps : il sait exactement ce dont vous avez besoin.
Quel matériel faut-il pour pratiquer en ligne ?
Pour bien profiter de la séance, prévois :
- Un tapis de sol, un matelas, un lit ou un canapé pour être confortable
- Une couverture pour te couvrir en cas de frissons
- Un casque, des écouteurs sans fil, ou une enceinte pour bien entendre la musique et ma voix
Est-ce que les séances sont ouvertes aux débutants ?
- Oui, absolument. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à une séance d’Hypnotic Breathwork.
- Les séances sont ouvertes à tous, à partir de 18 ans, quel que soit ton niveau.
Modification et annulation de réservation
Vous pouvez modifier ou annuler votre réservation jusqu’à 48 heures avant la séance en me contactant par email à contact@studio-mao.fr.
Vous avez alors la possibilité de :
- Choisir une autre date
- Obtenir un avoir
- Transférer votre réservation à une autre personne
Ces changements se font sans frais supplémentaires.
En cas d’annulation, une retenue de 10 % sera appliquée pour couvrir les frais de transaction.
Est-il possible d’offrir une séance à une personne ?
Oui, c’est tout à fait possible. Si vous souhaitez que je vous remette la carte cadeau en main propre, contactez-moi à l’adresse suivante : contact@studiomao.fr pour la préparer ensemble. Sinon, vous avez accès aux cartes cadeaux à tout moment, même à la dernière minute, via un téléchargement en PDF sur le lien cartes cadeaux
Témoignages et expériences
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