Hypnotic Breathwork
Des séances pour lâcher prise
Hypnotic breathwork : une méthode complète
et efficace pour dépasser vos blocages
L’Hypnotic Breathwork est une méthode innovante qui combine deux techniques reconnues : l’hypnose et la respiration consciente. Ensemble, elles vous permettent de libérer vos blocages émotionnels et de transformer durablement vos schémas de pensée.
Vous pouvez bénéficier de cette méthode si vous ressentez :
- un manque de confiance en vous,
- de l’anxiété,
- de la dépression,
- un stress chronique,
- des relations toxiques,
- un épuisement professionnel,
- un manque de motivation ou de clarté.
Comment ça fonctionne ?
La respiration consciente (Breathwork) active votre système nerveux par une respiration spécifique et contrôlée. Cette respiration libère naturellement les émotions et les tensions qui se sont accumulées dans votre corps (colère, tristesse, frustration, etc.). Elle favorise ensuite un état de calme profond, avec une meilleure régulation de vos émotions et une clarté mentale renforcée.
L’hypnose agit directement sur votre subconscient. Elle modifie votre état de conscience pour accéder aux causes profondes de vos blocages et croyances limitantes. Grâce à cet état de conscience modifié, vous pouvez reprogrammer vos pensées et adopter de nouvelles façons de réagir aux difficultés. Cela renforce votre résilience et ouvre la voie à de vraies transformations.
Des effets prouvés par la science : les bienfaits du Breathwork et de l’hypnose ont été confirmés par de nombreuses recherches scientifiques : ces deux pratiques agissent sur le cerveau et le système nerveux, en favorisant la libération d’émotions et la création de nouveaux circuits neuronaux. En les combinant, Hypnotic Breathwork offre un accompagnement complet pour changer en profondeur.
Avec cette méthode, vous avancez pas à pas vers une vie plus sereine,
plus claire, et qui correspond pleinement à la personne
que vous êtes aujourd’hui.
Ce qu’une séance d’hypnotic Breathwork peut vous apporter…
Meilleure gestion de ses émotions au quotidien
Réduction du stress et de l’anxiété
Regain de confiance et d’estime de soi
Regain de motivation et positivité
À quoi ressemble une séance ?
1. Présentation (15 min)
Je t’explique ce qu’est le Breathwork, comment se déroule la séance et ce que tu peux ressentir. Tu peux poser toutes tes questions.
2. Technique (15 min)
Je te montre la technique de respiration et je vérifie que chacun la comprend bien pour que tu sois à l’aise et prêt à commencer.
3. Pratique (1h)
> 15 minutes de relaxation pour calmer ton corps et ton esprit.
> 30 minutes de respiration guidée avec de la musique, pour activer ton système nerveux et libérer tes émotions.
> 15 minutes de relaxation pour que ton corps intègre les bienfaits de la séance.
4. Partage et conseils (20 min)
À la fin, tu peux partager ton ressenti si tu le souhaites. Je te donne aussi des conseils pratiques pour la suite.
Les sensations pendant la séance
Pendant la séance, tu peux ressentir différents types de sensations, qui sont
normales et font partie du processus :
Sensations physiques
- Picotements et fourmillements dans le corps
- Sensation d’électricité ou de frissons
- Spasmes, crampes ou raideurs musculaires (tétanie)
Sensations émotionnelles
- Émotions intenses : tristesse, colère, frustration
- Émotions positives : joie, gratitude, amour
- Rires ou pleurs incontrôlés
États modifiés de conscience
- Euphorie ou sensation d’extase
- Perte de la notion du temps
- Prises de conscience ou clarté intérieure
Ces ressentis sont une réponse naturelle de ton corps et de ton esprit
à la respiration consciente et à l’hypnose.
Ils te permettent de libérer les tensions et de retrouver
un état de calme et de bien-être
F.A.Q
Est-ce que c’est efficace ?
Oui. Le Breathwork est une pratique ancestrale dont les bienfaits sont validés par de nombreuses études scientifiques. Il a montré son efficacité sur la réduction du stress, l’amélioration de la régulation émotionnelle et la clarté mentale. Beaucoup de personnes ressentent des effets dès les premières séances et constatent de réels changements sur la durée.
J’ai peur de perdre le contrôle
Pas d’inquiétude : tu restes conscient et présent à chaque instant de la séance. Tu décides de l’intensité de ta respiration et tu peux ralentir ou t’arrêter à tout moment. Je suis là pour te guider en douceur, et ton corps ne dépassera jamais ce qu’il est capable de gérer.
Est-ce que l’Hypnotic Breathwork est dangereux ?
Non. Le Breathwork est une pratique sûre lorsqu’elle est encadrée par un professionnel formé. Les séances se font à ton rythme, en respectant toujours tes limites. Tu restes conscient et libre de t’arrêter ou de ralentir à tout moment.
Quelles sont les contre-indications ?
Il est déconseillé de participer à une séance d’Hypnotic Breathwork pour :
- Les femmes enceintes
- Les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiovasculaire
- Les personnes souffrant d’épilepsie
- Les personnes atteintes de trouves psychiatrique graves
- Les personnes ayant subi une chirurgie récente
- Les personnes souffrant et décollement de rétine
- Les personnes atteintes de glaucome
- Les personnes souffrant d’ostéoporose
Quelle technique de Breathwork enseignes-tu ?
J’enseigne la technique appelée Hypnotic Breathwork, pour laquelle j’ai été formée par Siam Lee à Bali.
Cette méthode est une forme de Breathwork holotropique (thérapeutique ). Elle combine différentes techniques de respiration guidée , accompagnées de musique, pour aider à libérer les émotions refoulées.
L’objectif est de faciliter une meilleure connaissance de soi et une transformation intérieure profonde.
À quelle fréquence dois-je pratiquer le Breathwork ?
Les bienfaits se ressentent dès la première séance. Pour des résultats rapides et durables, je recommande de pratiquer une fois par semaine, comme un cours de sport.
Tu peux aussi choisir de pratiquer une fois par mois, selon tes objectifs. L’important est la régularité : plus tu pratiques, plus les effets sont profonds et durables.
En général, je conseille 6 à 8 séances pour ancrer la transformation et obtenir des une vraie transformtion
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats ?
Une seule séance peut déjà t’apporter un apaisement émotionnel et un bien-être immédiat.
Pour des résultats plus profonds et durables, je recommande entre 5 et 10 séances à raison d’une par semaine. Cette régularité permet de libérer les blocages progressivement et de retrouver ton potentiel, en te reconnectant à tes ressources.
Combien de temps attendre entre deux séances ?
Il n’y a pas de délai fixe à respecter entre deux séances. L’important est de t’écouter et de respecter ton rythme. Certaines personnes ressentent le besoin de pratiquer chaque semaine, d’autres préfèrent espacer un peu plus.
Les ressentis sont-ils les mêmes en séances en ligne ?
Oui, les ressentis sont les mêmes qu’en présentiel. Les séances en ligne se déroulent toujours dans un cadre respectueux de ton rythme et de tes limites.
Chaque personne peut vivre des sensations différentes, mais tout ce que tu ressens est là pour t’aider à libérer les blocages et à te sentir mieux.
Les personnes qui ne se sentent pas prêtes à vivre une forte intensité ressentiront plutôt des sensations plus subtiles.
Faites confiance à l’intelligence de votre corps : il sait exactement ce dont vous avez besoin.
Quel matériel faut-il pour pratiquer en ligne ?
Pour bien profiter de la séance, prévois :
- Un tapis de sol, un matelas, un lit ou un canapé pour être confortable
- Une couverture pour te couvrir en cas de frissons
- Un casque, des écouteurs sans fil, ou une enceinte pour bien entendre la musique et ma voix
Est-ce que les séances sont ouvertes aux débutants ?
- Oui, absolument. Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour participer à une séance d’Hypnotic Breathwork.
- Les séances sont ouvertes à tous, à partir de 18 ans, quel que soit ton niveau.
Modification et annulation de réservation
Vous pouvez modifier ou annuler votre réservation jusqu’à 48 heures avant la séance en me contactant par email à contact@studio-mao.fr.
Vous avez alors la possibilité de :
- Choisir une autre date
- Obtenir un avoir
- Transférer votre réservation à une autre personne
Ces changements se font sans frais supplémentaires.
En cas d’annulation, une retenue de 10 % sera appliquée pour couvrir les frais de transaction.
Est-il possible d’offrir une séance à une personne ?
Oui, c’est tout à fait possible. Si vous souhaitez que je vous remette la carte cadeau en main propre, contactez-moi à l’adresse suivante : contact@studiomao.fr pour la préparer ensemble. Sinon, vous avez accès aux cartes cadeaux à tout moment, même à la dernière minute, via un téléchargement en PDF sur le lien cartes cadeaux
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